행복을 위한 건강한 생활

무릎 통증 없이 걷는 법나이가 들수록 걷기 힘든 건 당연할까요? 중장년층의 무릎 통증은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 꾸준한 관리와 운동으로 걷는 힘을 키우고 통증 없이 활기찬 일상을 누릴 수 있다는 사실! 지금부터 무릎 통증 없이 걷는 방법들을 자세히 알아보겠습니다.- 관절 건강 관리법- 보행 능력 향상시키기- 건강하게 걷는 방법- 체온 유지와 근육 건강관절 건강 관리법걷는 힘을 키우려면 튼튼한 관절이 필수겠죠? 특히 중장년층은 무릎 통증 관리가 중요합니다. 미리미리 관리해서 활기찬 일상을 유지하는 것이 중요합니다.체중 관리의 중요성체중 관리는 관절 건강의 기본입니다! 무릎과 고관절은 체중 변화에 아주 민감하게 반응합니다. 체중이 늘면 관절에 부담이 커져 마모가 빨라질 수 있습니다. 적..

이름도 생소한 모야모야병은 뇌혈관이 점차 좁아지거나 막히면서 뇌로 가는 혈류가 감소하는 희귀 질환입니다.이름 그대로 ‘연기처럼 아지랑이 모양’으로 나타나는 혈관 영상에서 유래했습니다. 주로 한국인과 일본인에게 많이 발생하며, 최근에는 유전적 요인과 면역 반응, 환경적 요인이 함께 작용한다는 연구도 활발히 진행 중입니다.소아에게는 뇌허혈 증상, 성인에게는 뇌출혈 형태로 나타나므로 조기 진단과 치료가 무엇보다 중요합니다.모야모야병의 원인, 남녀별 증상, 치료법, 완치 가능성, 유전 여부를 중심으로 자세히 알아보겠습니다.목차모야모야병이란?모야모야병의 원인남녀별 주요 증상진단 방법치료와 수술 방법완치 가능성과 예후유전적 요인과 가족력생활 관리와 주의사항 참고 링크 및 최신 연구 모야모야병이란?모야모야병(M..

매년 찾아오는 겨울 직전의 환절기는 아침저녁으로 기온 차가 10도 이상 벌어지면서 신체의 면역 체계가 쉽게 흔들리는 시기입니다.특히 2025년에는 봄과 가을의 기온 변동 폭이 과거보다 더욱 커지면서 감기, 비염, 기관지염, 피부 질환 등의 환자가 급증하고 있습니다. 10월말인 요즘 벌써 겨울의 느낌으로 서울기준 아침온도는 3도 낮 최고온도는 12도 정도로 급격히 추워졌습니다.최신 보건 연구 자료를 바탕으로, 50~60대 특히나 환절기에 꼭 알아두어야 할 건강관리 유의사항과 일상 속 실천 방법을 구체적으로 정리해드리겠습니다. 1. 환절기 건강관리의 중요성가을에서 겨울로 넘어가는 환절기는 일교차가 커 체온 유지가 어려운 시기입니다. 우리 몸은 기온 변화에 적응하기 위해 많은 에너지를 소비하게 되며, 그 결..